Meditaatiohaaste
← Kaikki päivät

Päivä 20

/ 3 tehty
Harjoitus 1 / 3

Kymmenen minuutin istunta

Istu kymmenen minuuttia hiljaa. Tämä on haasteen pisin istunta — sinulla on jo kaikki mitä tarvitset.

Harjoitus 2 / 3

Kolme hyvää asiaa

Kirjoita illalla ylös kolme hyvää asiaa tästä päivästä ja mikä teki niistä hyviä.

Harjoitus 3 / 3

Tulevaisuuden minä

Sulje silmät ja kuvittele, miten haluat voida kuukauden päästä. Mikä pieni teko tänään vie sinne?