Vapaa meditaatio
Valitse itse tekniikka, joka on tuntunut näiden viikkojen aikana omimmalta, ja istu sen kanssa kymmenen minuuttia.
Päivä 21
/ 3 tehty
Matkan kertaus
Käy mielessäsi läpi 21 päivän matka. Mikä yllätti? Mikä oli vaikeaa? Mikä kantoi?
Lupaus eteenpäin
Päätä yksi pieni tapa, jonka haluat säilyttää arjessasi haasteen jälkeen, ja kirjoita se ylös.