Kahden viikon hiljaisuus
Istu seitsemän minuuttia hiljaa ilman ohjausta. Luota siihen, että osaat jo palata hengitykseen.
Päivä 14
/ 3 tehty
Sään tuntemus
Mene ulos ja tunne sää ihollasi minuutin ajan: tuuli, lämpö, kosteus tai kylmyys.
Viikon helmi
Palauta mieleen viikon paras hetki ja elä se uudelleen kaikilla aisteilla.