Puolimatkan merkkipaalu
Istu viisi minuuttia hiljaa. Huomaa, tuntuuko paikallaan olo jo tutummalta kuin ensimmäisenä päivänä.
Päivä 10
/ 3 tehty
Tunteen paikka kehossa
Valitse jokin tämän päivän tunne ja tutki uteliaana, missä kohtaa kehoa se tuntuu ja millaisena.
Hidas venytys
Tee kolme hidasta venytystä ja seuraa tuntemuksia lihaksissa koko liikkeen ajan.